喝一些健康的飲料:從綠色到紅色的冰沙食譜。

當天氣變得越來越暖和,冷飲也慢慢的取代了熱飲。但要如何可以喝冰的又可以顧及到健康呢?建議選擇健康的冰沙,它不僅滿足你的口慾,還可以促進健康。
這裡要展示了6種不同的冰沙食譜,製作方式都非常的簡單,味道也很棒。每個食譜,要做的只有清洗和切碎食材,其它就交給果汁機完成吧!

1.) 黃色能量炸彈

  • 1 顆 綠蘋果 
  • 1 顆 萊姆
  • 6 片 薄荷葉 
  • 1 根 辣椒 
  • 150 g 鳳梨 

2.) 綠色保濕奇蹟

  • 1 把 菠菜葉 
  • 1 顆 萊姆 
  • 1 顆 蘋果 
  • 1/2 黃瓜 
  • 250 ml 椰子水 

3.) 芳香飽足果昔

  • 1 顆 柳橙 
  • 1 茶匙 卡宴辣椒粉
  • 1/2 石柳

4.) 紅色活膚飲

  • 1 顆 萊姆 
  • 1/2 茶匙 鹽 
  • 1 顆 甜菜
  • 1 顆 紅蘋果 
  • 1 根 薑
  • 1 根 紅蘿蔔

5.) 健康點心冰沙

  • 40 g 椰棗
  • 1 茶匙 香草精
  • 1 小撮 鹽
  • 1 茶匙 肉桂
  • 1 杯 椰奶 

6.) 綠色燃脂飲料

  • 1 顆 綠蘋果 
  • 1 顆 萊姆 
  • 1 根 薑 
  • 1/2 黃瓜 
  • 1 杯 香芹
  • 1 根 芹菜
  • 1/2 杯 羽衣甘藍 
  • 1 杯 菠菜葉

對於這6個冰沙,不需要很多食材和時間。還在等什麼呢?健康是一切!

喜歡健康冰沙的你,更不能錯過這5道甩油冰沙

回應

更多嘻報