喝檸檬水的好處
如果你習慣在ㄧ早喝咖啡或茶，你應該盡快改變這個習慣，改喝檸檬水或檸檬汁。這顆黃色的小東西不僅是清潔的好幫手，也對健康非常的有益。
此外，它們既便宜又方便製作：將檸檬切片或榨出汁，倒入冷水或溫熱水！注意：水溫不得高於60度，以免破壞有價值的營養成分。
1.排毒
隨著時間的推移，無數的毒藥會累積在體內。檸檬汁可以幫助肝臟，更有效率的分解體內毒素。
2. 免疫系統
熱檸檬水有利於淋巴系統， 它可以幫助擺脫細菌和病毒。
3. 減輕體重
檸檬汁的排毒效果有助於減肥。不僅如此，它含有高含量的纖維，進而可以減少飢餓感。
4. 身體活動
檸檬汁可以加速傷口的癒合和軟骨的生產。 軟骨對於身體的活動， 是非常重要的。
5. 抗炎
檸檬雖然嚐起來是酸的，但它其實是鹼性。故檸檬汁可以調節體內的酸鹼值，相當於抗炎的作用。 體內酸度過高，往往是導致發炎的主要原因之一。
6. 預防感冒
維它命C可以預防疾病，因為它可以強化免疫系統。所以在容易生病的季節，最好為身體提供充足的維它命C，作為預防的措施。若是不幸感冒了，熱檸檬水會有一定程度上的幫助。
7. 美麗的牙齒
檸檬汁可以讓牙痛和牙齦炎得到緩解。小提醒：牙齦炎是導致牙齒脫落的主要原因。
8. 好心情
檸檬的香氣會直接改變情緒以及緩解憂鬱症和焦慮。對於嗜睡問題，它也有正面的效果。
9. 清潔肌膚
熱檸檬水可以防止皺紋的產生並清潔肌膚，且沒有任何化學的成分！
但要注意！不要使用檸檬濃縮液，因為它內含防腐劑，對健康不好，最好的是用新鮮的檸檬。此外，水溫不要超過60度，以免破壞重要的維它命C。
我從來沒有想過，這顆酸不隆咚的水果，會有這樣多的益處。如果這顆神奇水果已贏得你心，請分享這篇文章給你關心的人或關心身體健康的人。