10件事,每個星期天都要做

週間下班回家後,既沒有時間也沒有動力去做任何事情,只想好好舒適的擺爛。因此利用星期天為下週做準備,是件重要的事情,因這可避免許多不必要的壓力。

為了明顯減少週間的壓力,下面這10點,是建議在每週日做的事情。

1.) 整理冰箱

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週日徹底整理冰箱,為新鮮的食物騰出空間。也許可以看到遺忘的美味的食!

2.) 購物計畫

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現在已為新鮮和健康的食物騰出了空間,是時候買新的食材了。為此,建議為下週制定膳食計劃,並寫下要買的購物清單。這樣不只可以節省時間,還不會亂買一些不需要的東西。

3.) 事先準備膳食

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你聽說過「健身餐」嗎?具體的意思是提前準備好一周的食物。這趨勢越來越受歡迎。在週日的空閒時間,為下週準備食物。提前為自己安排好食譜,準備好飲食放入冰箱冷藏,想吃的時候拿出來熱一下就可以,健康美味兩不誤。這樣也就大大減少了花在廚房的時間。

4.) 服裝計畫

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如果在周日時,就把下週要穿的衣服準備好,那麼每天早上就可以省下許多時間和壓力。

5.) 事先準備好早餐

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跟健身餐一樣,早餐也可以在週日時準備好。只是若是早餐的話,建議準備星期一的就好,用一頓美妙的早餐,安撫即將要上班的心情。

6.) 洗衣服

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不幸的是,很多人週間都沒有時間洗髒衣服。這不可避免地導致許多髒衣服累積到週末。因此,建議趁星期天啟動洗衣機,讓下一週有新的開始。

7.) 整理衣櫃

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都洗衣了,當然就要整理衣櫃啦。這樣,可以更加清楚的知道,自己有哪些衣服,亦可決定下週的服裝打扮。

8.) 整理包包

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如果你每次都花很多時間,在包包裡找鑰匙,那麼是時候徹底整理袋子了。將其完全清空,再放入真正需要的東西。

9.) 善待自己

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隨著日常工作帶來的壓力,你可能會忘記自己。因此,你應該利用周日來好好的善待自己。護個髮、塗塗指甲油或用敷臉。讓自己的外表,為新的一週做好準備!

10.) 散步

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為了讓自己身心更健康,你應該在周日時,享受輕鬆的自然漫步。散步的同時,補充體內的維他命D,並釋放一週內積累的所有壓力和消極想法。

當你在周日做這10件事,不僅可以省下許多下週的寶貴時間,還可以減少許多挫折和壓力。讓自己有更多的精力,專注在重要的事情。

來源:

gofeminin

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