5個特徵告訴你,現在的生活已不再適合滿足你!

你是否心情越來越不好?感覺生活越來越單調?不滿的情緒越來越高漲?若是,那麼你可能需要重新思考一下現在的生活方式了。 那些不斷忽略自身需求和願望的人,在往後生命的盡頭,常常會留下很多的後悔。

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下面有5個警告標誌,可以讓你檢視,你是否需要盡快的改變生活方式: 

1.) 你的身體狀況:

身體和靈魂是緊密相連的。所以若是你經常有負面的想法和感受,它將會影響到你的身體:「身體是將靈魂轉化為可見的事物」詩人克里斯蒂安摩根斯坦曾經這樣說道。因此持續的精神壓力會導致許多疾病的出現,例如:掉髮、胃灼熱、關節炎或老化。如果你有連醫生都無法說出原因的症狀,那麼你應該反問自己,你是否對目前的生活感到滿意。

你可以嘗試問自己以下的問題,並誠實的回答。它們可以告訴你,導致身體不適的原因究竟在哪裡: 

  • 你生活中最大的壓力因素是什麼?哪些人事物總是會造成你的問題?
  • 你可以在生活裡,具體的做哪些改變,這些改變將讓你變得更快樂,更開心?
  • 你能做些什麼來幫助身體痊癒?更多的鍛煉,更健康的食物還是更多的放鬆? 

2.)你需要更多證明。

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感謝Facebook、Instagram、Twitter和/或Line,你的親朋好友總是能知道你在做什麼,然後按讚或給予評論,你喜歡這種關注,所以在別人面前,你總是吹噓自己的成功的事業、令人興奮的旅行、購買昂貴商品和其它成就。若你符合上述,請試圖問自己,若無法在社群媒體上分享這些事,你是否還會繼續的做同樣的事情? 

下面的問題,可以幫助你檢視自己:

  • 你喜歡不斷嘗試新的趨勢或運動,還是僅僅是因為可以在社群媒體上分享一張很酷的照片,然後得到讚? 
  • 他人的肯定,真的會讓你心情開朗嗎?
  • 你的心臟真的會因為較少的「照片活動」而休止嗎?

如果你所做的,只是為了他人的讚或稱讚,那麼你應該盡快停下來。關注那些會真正帶給你快樂的事物。此外,強化自己的信心,減少對他人意見的依賴。

3.) 你經常感到嫉妒:

嫉妒不一定總是不好的,有時嫉妒是實現某些特殊事物的動力,在這種情況下,它甚至會有所幫助。但是,如果你經常嫉妒別人,它將可能會永久性的影響心情。在這種情況下你應該問自己:

  • 為什麼你想要擁有別人擁有的東西?
  • 你對它有什麼期望?
  • 你為什麼想要像其他人一樣?

你誠實的答案可能會讓你感到驚訝。金錢或其它事物往往只會讓你在短期內感到快樂。真正永久的快樂是無法購買的,你只能在自己身上找到,所以請記住你已有的財富,並感恩身邊有的一切。無論是愛的伴侶、健康的孩子還是工作。

4.) 你的日常生活是有計劃的:

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你每天都要寫下待辦清單,你每件事都要有完整的計畫,即使是週末也是,若是如此,何不問問自己下面這3個問題:

  • 你為什麼不讓自己的思緒,三不五時的休息一下?
  • 你為什麼要在壓力下,完成所有的事情?
  • 你到底害怕錯過了什麼?

待辦清單往往會增加日常生活的壓力,即使是購物或參觀博物館...等正面有趣的事都會。當你每件事都要按照計畫時,意味著你可能無法享受這些活動,因為下一個活動已經在那等待著。因此,不自覺的,將產生不需要的壓力。因此,有時不要有太多的計劃,也未嘗不是一件好事。 

5.) 你只期待週末:

只要到週日晚上,就有一股莫名的焦慮感,只因為隔天就是星期一!因為週間要上班,然後所有與工作無關的事物,都安排在週末,這會讓你的週末超出負荷,因此週間更加的忙碌,而沒有休息到。是時候改變了。人的一生是非常的有價值,若只能在周末或假期享受生活,那太可惜了。建議你可以改變一些事情,來擁有更多的生活品質:

  • 如果你的工作根本不適合你,找一個新的。
  • 如果不能改變工作,就改變你的態度:感謝你有工作,請記住,許多人尚在失業中。
  • 如果你和老闆或同事處不好,你應該找出如何改善與他們關係的方。
  • 下班後,定期做一些會讓你快樂的事情:與朋友見面、上瑜伽課、看電影...等等。你不必將所有事情都排在周末,在平日,你也可以擁有這些快樂。

每個人的一生只有一次,所以要好好的珍惜,並充分利用。如果你意識到已不再滿足於現在的生活,那麼是時候重新開始了。

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