這些照片將示範,200大卡的卡路里到底是多少?

卡路里這名詞,對減重者來說一定不陌生。 總體來說,人們每天應該攝取約莫2000大卡的卡路里,但有時真的很難知道到底攝取了多少的卡路里。 當然,現在絕大多數的食材包裝上都有卡路里的含量,但對於有些零散的食品,例如:水果,卻沒有。

因此,下列有15種剛好是200大卡的食物。供參考!

蘋果:

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花椰菜:

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紅蘿蔔:

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甜椒:

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哈密瓜:

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全脂牛奶:

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可口可樂:

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炸薯條:

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起司漢堡:

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偉特太妃糖:

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熱狗:

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士力架巧克力:

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小熊軟糖:

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巧達起司:

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奶油:

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希望上述圖片可以幫助你,輕鬆的計算卡路里...

來源:

WiseGeek via Aplus

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